Benvenuto!

Rispondi ad alcune semplici domande e svolgi alcuni semplici test per personalizzare il tuo programma di video riabilitativi!


Hai o hai avuto in passato problemi di salute rilevanti che possono condizionare / limitare la tua capacità attuale di fare attività?

Ti è stato sconsigliato di fare sforzi intensi o pensi che fare attività in cui il tuo cuore deve battere più velocemente possa essere pericoloso per te?

Come descriveresti la tua attuale capacità di camminare?

Come descriveresti la tua capacità di alzarti da una sedia?

Quante volte riesci ad alzarti e sederti da una sedia in un minuto andando più velocemente possibile (parti seduto/a e conta come ripetizione ogni volta che tocchi nuovamente il sedile)?

Riesci a sederti per terra e tornare in piedi senza eccessiva difficoltà e senza bisogno di aiuto (es. appoggiandoti a una sedia)?

Stando a terra, quanti piegamenti sulle braccia in appoggio sulle ginocchia piegate riesci ad eseguire mantenendo una tecnica corretta (parti con le braccia estese, arriva col petto a terra e conta come ripetizione ogni volta che torni con le braccia dritte)?

Stando a terra, quanti piegamenti sulle braccia riesci ad eseguire mantenendo il corpo ben teso e l'appoggio sulle punte dei piedi (parti con le braccia estese, arriva col petto a terra e conta come ripetizione ogni volta che torni con le braccia dritte)?

Te la senti di svolgere esercizi in cui son previsti salti e movimenti molto dinamici?

Inserisci questi ultimi dati per poter visualizzare gratuitamente i tuoi video personalizzati!

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